کاراته محمد سهیلی شوتوکان ریوبوکای کومیته
۰۹۱۲۱۳۳۱۰۸۵کاراته محمد سهیلی شوتوکان ریوبوکای کومیته
۰۹۱۲۱۳۳۱۰۸۵آسیب دیدگی زانو
به نام خدا
مقاله ای در مورد یکی از موارد آسیب دیدگی زانو (لیگامان زانو)
در اثر وارد آمدن فشار و ضربه زیاد از طرف خارج یا داخل به مفصل زانو به نحوی که زانو بیش از حد به طرف داخل حرکت پیدا کند.یا ساق پااز زانو دور شود.این امر باعث ایجاد کشیدگی یا پارگی لیگامان داخلی می شود.همین عمل (چرخش بیش از حد پا) ممکن است باعث پارگی مینیسک داخلی شود که تشخیص آن در مراحل اولیه با پارگی لیگامان داخلی مشکل است و هنرجویان باید به دکتر متخصص واقعی در امر زانومعاینه شوند ، نه هر پزشک ارتوپدی. ودر کل چنانچه شدت نیرویی که به زانو وارد می گردد کم باشد باعث پارگی و صدمه به کپسول مفصلی می شود ولی اگر نیرو شدید بود به عناصر لیگامانها و مینیسک آسیب می رسد و بایستی زانو عمل جراحی شود.در ورزش کاراته کنترلی ضربه زدن به قسمت زیر کمربند کاراته کلاُ خطا است و هیچ هنرجویی حق ندارد به زانو و یا ران حریف خود ضربه ای وارد آورد و داوران مسابقه را متوقف می کنند و ضربه زننده را در نهایت اخراج می کنند.با تجربه ای که اینجانب در آسیب دیدگی زانو دارم و منجر به عمل جراحی شد کلاَ آسیب های این چنین در تمرینات باشگاه و روزهای قبل از مسابقات و یا اعزام پیش می آید و در بعضی مواردیدیده شده که حریف مقابل ضربه ای غیر ورزشی و دور از اخلاق جوانمردانه (که اصل کاراته است) به مفاصل وارد می آورد که فرد مقابل را سالها از ورزش و قهرمانی دور می کند.
مربیان باید این چنین آسیبهایی را که از آن ها صد در صد اطلاع دارند در موقع تمرین به هنرجویان تذکر بدهند که از حرکت غیر ورزشی و دور از انسانیت پرهیز کنند.
و به نظر اینجانب هر هنرجویی که در مقابل حریف خود اوس می دهد تمام سلامتی صدها میلیون ارزشی خود را برای ارتقاع سطح کاراته هنرجوی مقابل در اختیار او می گذارد پس این فرد قابل احترام فراوان است و سلامتیش واجب.و باید هنرجویان از ضربه زدن به صورت خطا و کینه ورزانه به نقاط ممنوع خودداری کنند.
با تشکر
پیشگیری از آسیب دیدگی کودکان در کاراته
پیشگیری از آسیب دیدگی کودکان در کاراته
آنچه این ورزشکاران خردسال اطلاع درستی درباره آن ندارند این است که فرآیند تشکیل استخوان (استخوان سازی)هنوز کامل نشده است
و به همین دلیل عضلات نباید در برابر بافت پیوندی با فشار و نیروی بسیار زیاد کشیده شوند.
تخصصی شدن تمرینات در سنین پایین احتمال بروز آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد اندام ها و پر تمرینی را افزایش می دهد.
در دوره بلوغ و پیش از آن همچنین در اوایل دوره پس از بلوغ ورزشکاران نباید در تمرینات دشوار وبسیار سختی شرکت نمایند.در واقع رنج،سختی، و ناراحتی نباید در تمرینات مخصوصی کودکان کم سن و سال جایی داشته باشند.و پیشرفت باید تدریجی و طولانی مدت باشد.در حوزه ی تمرینات کودکان ممکن است با مربیانی آشنا شویم که هنوز هم بر این مثل قدیمی و باور عامیانه معتقدند که بدون تحمل رنج و سختی ،منفعت و پیشرفتی نیز عاید نخواهد شد.این گفته ممکن است برای ورزشکاران بزرگسال و بالغ تا حدی مفهوم و کاربرد داشته باشد.به طور قطع برای کودکان به ویژه در گروه سنی 6 تا 10 سال مناسب و مطلوب نیست.
در دوران کودکی به ویژه در دوران پیش از بلوغ و بلوغ باید از غلبه انگیزه و وسوسهء تخصصی شدن زود هنگام در یک رشته ورزشی و اجرای تمرینات فقط در محدوده رشتهء ورزشی منتخب جلوگیری و ممانعت کرد.
ا
سی امین سال
به نام خدا
مزایای کاراته
اولین مزیت کاراته تندرستی و آمادگی جسمانی فوق العاده در فرد است.از این طریق فرد می تواند هم انعطاف پذیری و هم قدرت بدنی و چابکی خود را بالا ببرد.تمرین در کاراته باعث می شود بدن قوی تر شده و مقاومت دستگاه قلبی و عروقی بیشتر گردد.
هنرآموزان کاراته می توانند قدرت تمرکز خود را بالا برده و دارای حافظه قوی شوند.این قابلیت ها نه تنها در تمرین کاراته تاثیر دارند بلکه در تحصیل و در شغل افراد نیز تاثیر مثبت دارند. هنرجویان در کاراته از طریق تعلیم ذهنی یاد می گیرند که چگونه در زیر فشار های زندگی آرامش خود را حفظ کنند.این توانایی در همه چیز از رانندگی تا امتحان و کسب در آمد گرفته تا ارتقاء سطح زندگی و غیره تاثیر مثبت دارد.
در موارد دفاع از کشور این افراد سرآمد خواهند بود و فاکتورهایی چون شجاعت
ذکاوت- قدرت و سرعت درآنها مشهود است.
با تشکر محمد سهیلی